Все слышали такое понятие, как влажность воздуха, но часто мы не задумываемся над тем, как важно поддерживать ее на должном уровне в помещении, где проводим большую часть времени.
А между тем, поддерживать влажность в квартире в норме крайне важно.
О влиянии уровня влажности на здоровье и способах его регулирования поговорим в сегодняшней статье.
Норма влажности в жилом помещении
Уровень влажности – это показатель количества водяных паров в воздухе. Как узнать процент влажности в вашем доме, если вы подозреваете, что он не в порядке?
Это показывают специальные приборы, которые называются гигрометрами.
Нормальным уровнем считается 45-60%, а зимой, когда воздух пересушен, влажность в помещениях падает до 10-20%.
Впрочем, врачи рекомендуют следить за тем, чтобы в течение всего года уровень влажности не опускался ниже 50%. Однако во многих домах, в особенности новостройках, зимой влажность опускается до 15%, а это очень низкий показатель.
Верхняя допустимая граница – 80%, выше этого показателя тоже не стоит подниматься, в чересчур влажном помещении также требуются процедуры по ее регулировке.
Кстати, это относится не только к нашим квартирам и домам, но и рабочим местам, ведь там мы тоже проводим достаточно много времени.
Hopмы влaжнocти в квapтиpe пo CAHПИH
Чтобы создать домашние условия для здорового микроклимата, нужно иметь представление о существующих нормативах влажности. Оптимальную концентрацию паров воды в воздухе определяют сразу несколько нормативных документов. Это основной Свод Правил в редакции 2012 года (СП 60.13330), приложение 5 СНиП 2.04.05, и конечно СанПиН, определяющий санитарные требования к жилым помещениям. Как довести влажность воздуха в квартире до требуемых параметров? Самым дешевым способом регулирования уровня влажности считается ручное проветривание, но намного комфортнее использовать механические системы воздухообмена. Их главное и неоспоримое преимущество – они очищают воздух от смога и грязи.
СНиП 23-01, посвященный строительной климатологии, делит влажностные режимы помещений на три группы:
- Сухой режим, где влажность меньше 40%;
- Нормальный – в диапазоне 40-45%;
- Избыточный – свыше 60%.
В нормативных документы мы сталкиваемся с категориями абсолютной и относительной влажности. Числовое выражение количества паров воды в единице воздушного объема называется абсолютной влажностью. Относительная – отношение абсолютной влажности к плотности насыщенного пара, выраженное в процентах. Нормативы допускают, что влажность воздуха в квартире может изменяться в зависимости от сезона, климата и назначения помещения. Для регионов с повышенной влажностью допускаются значения выше – 65 и даже 75%.
Кроме нашего здоровья есть достаточно других причин, чтобы контролировать концентрацию паров воды в воздухе. Ученые подсчитали значения относительной влажности, которые можно считать оптимальными для предметов быта:
- Антиквариата и мебели – 40-60%;
- Бытовой техники – 45-60%;
- Книг – 30-65%.
Что касается комнатных растений и цветов, существуют очень требовательные виды. Для тропических цветов потребуется влажность 80-95%, субтропических 75-80%.
Влажность летом
Какая летом влажность воздуха в квартире считается оптимальной? Существующие нормативы не дают на этот вопрос однозначного ответа. Если зимой допускается 30-45%, то для лета должный уровень обеспечивающий здоровье человека 30-60%. Летняя норма выше, потому что в теплое время года воздух влажнее на улице. Слишком высокий уровень влажности не так беспокоит нас, как сопутствующие ей сырость, гниль и плесень.
- Чаще пользоваться вытяжкой во время готовки;
- Установить вытяжную вентиляцию в ванной;
- Стараться проветривать квартиру именно в сухую погоду;
- Сушить одежду и обувь на балконе;
- Поменьше заводить комнатных растений;
- Не задергивать шторы, позволяя солнечной инсоляции подсушивать квартирную атмосферу;
- Купить кондиционер. Сплит системы существенно снижают влажность воздуха в квартире летом.
Иногда повышенная влажность возникает в квартире из-за брака строителей. Влага попадает в дом из-за отсутствия гидроизоляции фундамента или через стыки панельных стен. В этом случае избавляет от плесени осушитель воздуха. Он поможет нормализовать уровень влажности вашей квартиры до проведения очередного капремонта.
Влажность зимой
Нормы подскажут, какая предпочтительнее влажность воздуха в квартире зимой. Она привязывается к температуре 20-22 °C. Именно такой температурный режим считается комфортным для человека. Гост определяет более низкий, в сравнении с летом, зимний норматив квартирной влажности 30-45%. Существует как минимум две причины сезонного снижения норматива:
- Атмосферный воздух теряет влагу в мороз. Она накапливается на земле в виде снега;
- Отопительные приборы понижают концентрацию влаги. Влажность воздуха в квартире зимой при отоплении может снизиться до 15-20%.
Слишком сухой микроклимат может стать причиной недомогания. В сухости образуется статическое электричество. Удерживая пылевые частицы в воздухе, оно способствует распространению пылевых клещей, аллергенов и болезнетворных микробов. У человека сохнут слизистые оболочки, снижается иммунитет, повышается риски возникновения инфекционных и простудных заболеваний. Повышается сухость кожных покровов, проявляющаяся дерматитами, микротрещинами и морщинами. Кровь замедляет свою циркуляцию, повышая нагрузку на сердце. Из-за повышенной вязкости пищеварительного сока, нарушается работа кишечника. Чтобы поберечь здоровье и привести влажность в соответствие с нормативами, купите увлажнитель воздуха или воспользуйтесь народными средствами:
- Поставьте емкости с водой. Их можно разместить у отопительных приборов, на батареях, на шкафах и тумбочках. В процессе испарения воды будет повышаться влажность в квартире. Воду придется периодически доливать;
- Постарайтесь чаще раскладывать на батареях влажные полотенца, смачивая их по мере высыхания;
- Заведите побольше цветов, аквариум, купите декоративный настольный фонтанчик. Эти средства украшения интерьера повышают влажность не требуя постоянного ухода и времени.
Mикpoклимaт в зaвиcимocти oт типa пoмeщeний
Считается, что необходимая влажность воздуха в квартире для человека зависит от назначения конкретного помещения. Какой уровень влажности можно считать комфортным для спален, кухни, ванной, гостиной, столовой, кабинета? Оказывается требования к микроклимату различных по назначению комнат могут отличаться. Чтобы осветить вопрос более подробно, рассмотрим особенности влажностного режима по каждой категории помещений.
Детская комната
- Пересушенный воздух негативно влияет на состояние дыхательных путей, мозговую деятельность, состояние кожи, вызывает покраснение оболочки глаз;
- Кожа начинает шелушиться, раздражается слизистая оболочка носоглотки, затрудняется дыхание;
- Ухудшается общее самочувствие, возникают проблемы с концентрацией внимания. Для такого ребенка характерны чрезмерная раздражительность и утомляемость.
Дети вообще переносят сухой воздух сложнее чем взрослые. При систематическом пребывании в сухой атмосфере возможно развитие аллергии на пыль, возрастают риски появления хронического бронхита или астмы. Особенно тщательно следует контролировать влажность, если в комнате грудной ребенок. Из-за пересушенного воздуха жизненные ресурсы новорожденного будут растрачиваться на выработку пота за счет внутренних ресурсов жидкости.
Спальня взрослых
Оптимальный для здорового сна и отдыха уровень влажности спальной комнаты определен ГОСТ и должен находиться на уровне 40-55%. При особых климатических условиях допускается и более высокая влажность воздуха в квартире, до 70%, а вот ниже сорока процентов планку опускать не рекомендуется. Верный способ не только выдержать норматив, но и укрепить иммунитет – спать с открытой форточкой. Надо только убедиться, что экология за окном позволяет нам делать это без риска для здоровья. В противном случае выручает проветриватель, оснащенный ступенчатой системой фильтрации.
Помещение должно проветриваться не только летом, но также в холодное время года. Как пустить морозный воздух в квартиру и не простудиться при этом? Чтобы избежать переохлаждения, в спальню ставится бризер, подогревающий приточку до комфортных значений.
Понижение влажности ниже должной нормы создает мало комфортную атмосферу в комнате, не совместимую с крепким и здоровым сном.
Важные моменты:
- Не перегружайте спальное помещение бытовой техникой, ее присутствие негативно скажется на качестве воздуха, а значит и здорового сна;
- Оценивая состояние влажности вашей спальни делайте поправку на температурный режим. Температура комфорта, для которой рассчитывались нормативы находится в диапазоне 22-24º С. В спальной комнате для полноценного отдыха рекомендуются даже более низкие параметры – до 16-18ºС. Нормативная влажность способна превратить перегретое помещение в настоящие тропики.
Кухня и ванная
Избыток влаги создает идеальные условия для возникновения очагов сырости. В сырых помещениях может поселиться грибок, активно размножаются пылевые клещи, доставляя беспокойство астматикам. Оптимальный способ противостоять сырости на кухне и в ванной:
- Установить вытяжной зонт над кухонной плитой и пользоваться им почаще;
- Нормализовать микроклимат ванной способен вытяжной вентилятор, установленный на место решетки естественной вытяжки.
Наладив вытяжной функционал мокрых помещений можно позабыть о проблемах с сыростью в кухне и ванной комнате.
Гостиная и столовая
Такие помещения как гостиная или столовая более обычны в проектах усадебных домов. Но они сегодня предусматриваются планировкой респектабельных элитных квартир и на них распространяются действующие нормативы относительной влажности. Считается нормальным для гостиной или столовой когда там умеренно влажно от 40 до 60%. Такой уровень влажности благоприятен для хозяев и домашних животных. Поддерживая стабильный влажностный режим, мы обеспечиваем хорошие условия сохранности мебели и отделочных материалов. В отопительный период, с понижением влажности повышаются риски возникновения респираторных заболеваний. Возникает вопрос, как увеличить влажность воздуха в квартире не создавая там условий для образования гнили и плесени. Что можно предпринять, чтобы подтянуть до нормы показатель влажности вашей столовой или гостиной?
- Поставьте туда аквариум. Вовсе не обязательно держать в нем рыбок, за которыми потребуется уход. Поселите в заполненном водой стеклянном резервуаре декоративные растения и ракушки. Они не требовательны в уходе и украсят интерьер;
- Приобретите комнатные цветы, не забывая их почаще опрыскивать;
- Воспользуйтесь увлажнителем воздуха, они во время пандемии пользуются особенным спросом;
- Пару раз за неделю проводите влажную уборку квартиры;
- Регулярно развешивайте на батареях влажные ткани. Хотя этот способ трудоемкий, но реально помогает.
Рабочий кабинет
Можно ли в квартире устроить рабочий кабинет, чтобы заниматься там бизнесом? Самозанятые и индивидуальные предприниматели часто следуют по этому пути, экономя таким образом на содержании офиса. Если ваша квартира на первом этаже, допускается даже проделать отдельный вход с улицы, получив согласие муниципальной архитектуры. Но не все так просто, для частного бизнеса, как покажется с первого взгляда. Никто не придет проверять уровни влажности воздуха в квартире, а в рабочий кабинет предпринимателя может прийти с проверкой инспектор Роспотребнадзора или представитель трудовой инспекции.
Oпpeдeлeниe влaжнocти вoздyxa бeз пoмoщи пpибopa
Чтобы с высокой точностью определять процент влажности воздуха в квартире лучше сразу приобрести специальный прибор – гигрометр. Но человек может догадаться о нарушении влажностного режима по косвенным признакам. Пожелтение и сухость кончиков листьев комнатных растений – верный признак пересушенного воздуха.
Можно и точнее определить влажность воздуха, воспользовавшись одним из трех народных способов:
- Измерить влажность можно простым термометром, алгоритмом в четыре действия. В начале меряется температура комнаты. После этого капсулу термометра заворачивают в мокрую салфетку и проветривают под вентилятором, пока температура на градуснике не перестанет падать. Вычисляем температурную разницу между двумя измерениями. Раскрываем психометрическую таблицу Ассмана. Находим в вертикальной графе температуру сухого градусника, в горизонтальной – разность температур. На пересечение граф находится средняя влажность воздуха в квартире;
- Определителем влажности может считаться простой стакан с водой. Набрав воды, поставьте его в холодильник на пол часа, чтобы он охладился до +5°C. Стакан вынимается и ставится на стол, подальше от батареи отопления. Холодное стекло немедленно покроется испариной. В сухом воздухе конденсат будет испаряться 10 минут, во влажном долго сохраняется на поверхности, образуя потеки на стекле;
- Естественным гигрометром является еловая шишка. Наблюдая за ней можно уверенно фиксировать состояние влажности воздуха. В сухом микроклимате она раскрывает чешуйки, во влажном плотно сжимает их.
Kaк пpимeняeтcя дaтчик измepeния влaжнocти
- Емкостные больше используются для измерения концентрации воды в твердых веществах. В электрической цепи измерителя диэлектриком выступают воздушные конденсаторы;
- Резистивные успешно измеряют влажность внешних сред. Конструктивно это два электрода на подложке, покрытой материалом с малым удельным сопротивлением;
- Термисторные состоят из двух параллельных термочувствительных резисторов, меняющих свое электрическое сопротивление при изменении температуры;
- Оптические пользуются популярностью в бытовом использовании. В схеме используется светодиод, освещающий зеркальную поверхность. Отражение фиксирует светодетектор. Они дороже стоят, но позволяют производить измерение влажности жилой комнаты наиболее точно;
- Электронные используют в своей конструкции принцип меняющейся концентрации электролита.
Из всего списка в быту используются два последних варианта. Электронными и оптическими датчиками можно быстро проверить, насколько соответствует влажность воздуха в квартире санпин и гост.
Чем грозит низкая влажность
Пересушенный воздух гораздо опаснее для здоровья, чем может показаться на первый взгляд. Со временем в помещениях с низкой влажностью люди начинают чувствовать сильную сухость всех слизистых оболочек, страдают органы дыхания, начинается шелушение кожи и все это сопровождается очень неприятными ощущениями.
Кроме того, в сухом помещении гораздо быстрее распространяются инфекции и люди начинают часто болеть.
Не случайно эпидемия гриппа стремительно распространяется именно в зимнее время, когда воздух пересушен.
Поэтому крайне важно увлажнять воздух в домах, где есть дети, ведь их иммунитет еще не так крепок и организм намного сильнее подвержен заболеваниям. Особенно в городских условиях при большой скученности людей когда воздух застаивается в помещении.
А для комнатных растений влажность ниже 50% вообще губительна – они могут начать сильно сохнуть.
Как повысить влажность
Если вы замечали у себя или членов вашей семьи перечисленные симптомы при сухом воздухе, нужно как можно быстрее заняться устранением этой проблемы, пока не начались более серьезные проблемы и недуги.
- Приобрести увлажнитель воздуха. Это самый оптимальный вариант при скромном бюджете. Разнообразие моделей позволит найти увлажнитель по вашему вкусу, а цены на такие приборы совсем не кусаются. Даже в недорогих моделях иногда предусмотрено отделение для эфирных масел, есть функция ночника и автоматическое отключение при осушении.
- Мойки воздуха, бризеры и очистители воздуха с датчиками влажности, позволят постоянно контролировать.
- Если по каким-то причинам приобрести увлажнитель нет возможности, на помощь придут подручные средства: можно развесить на горячих батареях мокрые вещи и полотенца, которые, высыхая, будут испарять влагу. Либо можно расположить чаши с водой в непосредственной близости от отопительных приборов. Это менее эффективно, но может помочь в отсутствие специальной увлажняющей техники. Также можно после каждой стирки сушить белье в комнате, установить аквариум, поставить в доме больше влаголюбивых растений.
Чем опасна повышенная влажность и как ее понизить
Но есть и обратная проблема – повышенная влажность. Такое случается из-за неправильной вентиляции в доме, нарушения теплового баланса или из-за банальной протечки. Повышенная влажность может испортить свежий ремонт, мебель, ухудшить состояние книг и документов. Но и это еще не все.
Высокая влажность – почва для распространения плесени и грибка, а это мало того что не эстетично, но и очень вредно для здоровья. Поэтому высокую влажность так же важно регулировать, как и пониженную.
Как понизить влажность:
- Использовать специальные приборы – осушители воздуха.
- Установить бризер или приточную установку.
- Установить и наладить вытяжку.
- Использовать кондиционер в режиме охлаждения.
Для нормализации уровня влажности в доме необходимо как минимум несколько дней. Поэтому, предпринимая какие-либо действия, наберитесь терпения. Итак, поддерживать нормальный уровень влажности дома и на рабочем месте очень важно.
Вода – это жизнь, и ее дефицит неприемлем, но и излишняя сырость может принести проблемы.
Измерьте и вы уровень влажности в своем доме. Будьте здоровы!
